Aikido Schnupperlehrgang mit Heiko Kieser (3.Dan)
Inhalt:
Aikido Grundprinzipien (aufrechte & zentrierte Haltung, ausweichen & direktes eintreten, richtige Geisteshaltung)
Einblick in Würfe, Hebel und Atemi, Befreiungs- & Boden-techniken mit Leichtigkeit (Ki),
Waffentechniken ohne blocken (»lautloses Schwert«) mit
1 Angreifer, Timing & Distanz, optional mit 2 Angreifern